استرس؛ معضل همیشه همراه انسان

گروه جامعه:استرس، یکی از مشکلات دنیای امروز است که باید به آن اهمیت ویژه ای داد. استرس یک تجربه هیجانی است که با تغییرات بیوشیمیایی، روانشناختی و رفتاری، همراه  و ناشی از فرایند ارزیابی فرد از تجربه‌های تنش زای محیط است و می‌تواند به عنوان حالتی تعریف شود که در آن بین درک فشار شرایط و درک توانایی به منظور مقابله، رابطه مناسبی وجود ندارد.

برای همه انسان‌ها این اتفاق رخ داده است که در موقعیت‌های استرس‌زا قرار گیرند و تنش‌های ناشی از آن تا حدی زیاد بوده است که هم از لحاظ روحی و هم از لحاظ جسمی آن‌ها را درگیر خود کرده باشد.استرس، خود را به صورت جسمانی، رفتاری، هیجانی و شناختی نشان می‌دهد که اگر بخواهیم هریک از این نشانه‌ها را به صورت مجزا بیان کنیم باید بگوییم که استرس به صورت جسمانی با نشانه هایی، چون تپش قلب، خشکی دهان، تنش عضلانی، مشت کردن دست ها، ناخن جویدن، مالیدن دست‌ها به هم، خستگی، سردرد، احساس ضعف، تعریق به ویژه در کف دست‌ها و احساس قطع تنفس همراه است و احساس درماندگی، عصبی شدن، اضطراب، کلافگی، خستگی، ناراحت شدن و کسالت از جمله علائم استرس هیجانی هستند.