ترفندهایی برای ترک سیگار؛ از تعیین تاریخ ترک تا تغییر رژیم غذایی
سیگار علاوه بر یک عادت بد، اثرات بدی بر سلامت شما نیز دارد، از جمله بر حس چشایی و بویایی، افزایش خطر سکته مغزی، حمله قلبی و سرطان و همچنین فشار خون، دیابت یا آسم. متخصصان چند ترفند ترک سیگار را توصیه می کنند. سیگار کشیدن یک عادت اعتیادآور است. وقتی یک سیگاری سعی در ترک سیگار دارد، علائم ترک ناشی از کاهش سطح نیکوتین که مغز را تحریک می کند، تجربه می کند.
گروه ایرنا زندگی- ترک نیکوتین باعث ایجاد احساس تحریک پذیری، بی قراری، اضطراب و گرسنگی می شود. چیزهایی مانند چسب‌های نیکوتین، قرص‌ها، آدامس‌ها و اسپری‌های بینی می‌توانند با جایگزین کردن مقداری از نیکوتینی که از مصرف تنباکو دریافت می‌کنید، در کاهش علائم ترک بسیار مؤثر باشند.
ارسال دیدگاه
مجموع دیدگاهها : 0در انتظار بررسی : 0انتشار یافته : ۰