این باورهای اشتباه درباره میگرن را دور بریزید

میگرن فقط زنان را مبتلا می‌کند
این درست است که زنان سه برابر بیشتر در معرض ابتلا به میگرن هستند، اما این بدان معنا نیست که مردان از آن رنج نمی‌برند. از آنجا که زنان مبتلا به میگرن به طور گسترده‌تری شناخته شده‌اند، این فکر به یک باور اشتباه رایج تبدیل شده است.

میگرن فقط چند ساعت طول می‌کشد
برخلاف سردرد که معمولا فقط چند ساعت طول می‌کشد، میگرن در صورت عدم درمان ممکن است بین ۴ تا ۷۲ ساعت طول بکشد. حتی با درمان، میگرن ممکن است کمی‌ طول بکشد تا از بین برود و حتی اگر شدت درد برطرف شده باشد، ممکن است همچنان از برخی علائم رنج ببرید.

کافئین باعث میگرن می‌شود
مصرف کافئین می‌تواند باعث کم آبی بدن شود زیرا کافئین دارای اثرات ادرارآور خفیفی است. در نتیجه بسیاری از مردم بر این باورند که کافئین باعث میگرن می‌شود. با این حال این باور عمدتا نادرست است. برخی تحقیقات حتی نشان داده‌اند که کافئین ممکن است به علائم میگرن کمک کند. کافئین می‌تواند به انقباض عروق خونی و کاهش تورم در مغز که باعث درد می‌شود کمک کند، به این معنی که می‌تواند به عنوان تسکین سریع علائم شدید میگرن عمل کند.

تغییر رژیم غذایی میگرن را متوقف می‌کند
درست است که دوست داریم باور کنیم که تغییر عادات غذایی ما حملات میگرنی را متوقف می‌کند، اما باور غلطی است. در حالی که داشتن یک رژیم غذایی متعادل سالم و نوشیدن مقدار زیادی آب برای سلامت کلی ما مفید است، که به نوبه خود می‌تواند به ما در مدیریت علائم میگرن کمک کند، یک تغییر ساده در رژیم غذایی مانع بروز کامل میگرن ما نمی‌شود.