یک‌نوشیدنی برای‌کسانی که کمبود ویتامین C دارند

گروه سلامت: با ترکیب میوه‌های مختلف می‌توان نوشیدنی‌های بسیار خاص و سرشار از ویتامین درست کرد.

مخلوط کیوی و لیموترش
۱. آب لیموترش‌ها را بگیرید و همراه با شیر در مخلوط‌کن بریزید. در این فاصله پوست کیوی‌ها را هم گرفته و خرد کنید. حالا کیوی‌های خرد شده را همراه با شکر داخل مخلوط‌کن بریزید.۲. بستنی وانیلی را هم به مواد داخل مخلوط‌کن اضافه کنید و چند بار روشن و خاموش کنید تا مایه‌ای یکنواخت حاصل شود. حالا مایه نوشیدنی را در دو لیوان بریزید و روی آن را با برش‌های کیوی و پوست لیموترش تزئین کنید.
مواد لازم برای ۲ نفر
۳ /۲ پیمانه شیر
۲ عدد لیموترش (آب گرفته شود)
۲ عدد کیوی
یک ق س شکر
۲ پیمانه بستنی وانیلی
چند برش کیوی (برای تزئین)
یه‌جور دیگه
اگر دستگاه مخلوط‌کن ندارید، می‌توانید از گوشتکوب برقی استفاده کنید.

معجون هویج پرتقال
۱. آب هویج و آب پرتقال را در مخلوط‌کن بریزید و با هم مخلوط کنید؛ سپس بستنی وانیلی را اضافه کرده و همچنان مخلوط‌کن را روشن و خاموش کنید تا نوشیدنی صاف و یکنواختی حاصل شود.
۲. حالا فقط کافی است نوشیدنی را در لیوان‌ها بریزید و با برش پرتقال و پوست پرتقال تزئین کنید.
اگر اهل بستنی هستید هویج‌بستنی حتما از جمله نوشیدنی‌های مورد علاقه‌تان است ولی در اینجا بستنی وانیلی علاوه بر هویج با آب‌پرتقال هم همراه شده و یک نوشیدنی سرشار از ویتامین C حاصل شده است.

مواد لازم برای ۲ نفر
۴ /۳ پیمانه آب‌هویج
۴ /۳ پیمانه آب پرتقال
۴ /۳ پیمانه بستنی وانیلی
۲ حلقه پرتقال با پوست
چند خلال پوست پرتقال

یه‌جور دیگه
اگر شما طرفدار نوشیدنی‌های خنک هستید می‌توانید شش عدد یخ هم به مواد داخل مخلوط‌کن اضافه کنید.