سردرد‌های ناشی از گرما را بشناسید

کم آبی بدن
کم آبی بدن ممکن است یک دلیل احتمالی سردرد‌های ناشی از گرما باشد. کم آبی بدن به واسطه کمبود مایع که به انقباض رگ‌های خونی منجر می‌شود، موجب سردرد می‌شود.

بیماری‌ های مرتبط با گرما
بیماری‌های مرتبط با گرما طی ماه‌های گرم‌تر سال شایع هستند. این بیماری‌ها مانند گرمازدگی و خستگی گرمایی مواردی قابل پیشگیری هستند.در همین راستا، فرد باید مدت زمان حضور خود در محیط‌های گرم را محدود کرده و از ورزش بیش از حد در گرما پرهیز کند. سردرد یکی از علائم شایع خستگی گرمایی یا گرمازدگی است.

دیگر محرک‌ های سردرد
خورشید یا نور بیش از حد، کم آبی ناشی از مصرف آب ناکافی، رایحه عطر‌ها یا محصولات ضد آفتاب، دنبال نکردن یک روتین با جا انداختن وعده‌های غذایی، دنبال نکردن یک روتین با عدم مصرف درست دارو‌ها ، کارایی کمتر دارو‌ها در دما‌های بالاتر، ورزش در گرما،

علائم اضافه به چه معنا می‌توانند باشد؟
اگر خستگی گرمایی دلیل بروز سردرد باشد، فرد ممکن است علائم اضافه مرتبط با گرمای بیش از حد را تجربه کند. نشانه‌های هشداردهنده زیر می‌توانند به خستگی گرمایی اشاره داشته باشند:
تعریق زیاد ، حالت تهوع یا استفراغ ، سرگیجه ، گرفتگی‌های عضلانی ، ضعف یا احساس خستگی ، پوست سرد یا مرطوب، نبض سریع، اما ضعیف، غش کردن

گرمازدگی
گرمازدگی دارای علائم مشابه با خستگی گرمایی است، اما شرایطی جدی‌تر محسوب می‌شود. فردی که علائم زیر را تجربه می‌کند باید با اورژانس تماس بگیرد:پوست داغ، خشک یا مرطوب، سردرگمی ، سرگیجه، حالت تهوع یا استفراغ ، ضربان سریع و قوی قلب ، دمای بالای بدن بیش از ۱۰۳ درجه فارنهایت (۳۹ درجه سلسیوس) ، قرمزی پوست در افرادی با رنگ پوست روشن

چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم
در بیشتر موارد، اگر فردی از گرما فاصله گرفته یا مایعات بیشتری بنوشد، سردرد نیز بهبود می‌یابد. مسکن‌های بدون نسخه و استراحت می‌توانند به تسکین درد کمک کنند.افراد مبتلا به میگرن باید با پزشک خود درباره راهبرد‌های درمانی صحبت کنند. این راهبرد‌ها اغلب بر درمان میگرن و کمک به پیشگیری از بروز آن در آینده متمرکز هستند.اگر گرما، خورشید یا عوامل محیطی دیگر محرک‌های جدیدی برای شما هستند، باید با پزشک خود درباره راهبرد‌های اضافه برای پیشگیری از سردرد‌های میگرنی در آینده صحبت کنید.