با ۸ عامل عجیب ابتلا به یبوست چطور مقابله کنیم؟
ایرنا زندگی- ابتلا به یبوست در اغلب موارد به دلیل عادات ناسالم زندگی مثل رژیم غذایی کم فیبر، عدم نوشیدن آب کافی، عدم تحرک بدنی و بی توجھی به اجابت مزاج، است. اما گاھی نیز عواملی در بروز یبوست نقش دارند که اصلا به ذھن ما نمی رسند.
سبزیجاتی که باید حتما در رژیم غذایی تابستانه خود بگنجانید!
ایرنا زندگی- سبزیجات منابع مهم بسیاری از مواد مغذی از جمله پتاسیم، فیبر غذایی، اسید فولیک و ویتامین های آ، ث وEهستند. خوردن رژیم غنی از میوه ها و سبزیجات به عنوان بخشی از یک برنامه غذایی سالم می تواند خطر سکته مغزی، بیماری های قلبی عروقی، دیابت نوع ۲، برخی سرطان ها مانند سرطان دهان، معده، کولون و رکتوم، سنگ های کلیوی و کاهش توده استخوانی را کاهش دهد.
بعد از نشستن طولانی مدت، چگونه خود را ریکاوری کنیم؟
ایرنا زندگی- بی تحرکی برای مدت طولانی، چه برای کار کردن باشد و چه برای تماشای تلویزیون، باعث می‌شود میزان قند خون بالا برود و خطر مرگ در اثر بیماری های قلبی عروقی بیشتر شود. حتی ورزش هم این تاثیر را از بین نمی برد.
سپاهان به دنبال پرسپولیس در لیگ پیش می‌رود
گروه ورزشی: دیدار دو تیم سپاهان و صنعت نفت با برتری شاگردان محرم نویدکیا به پایان رسید. دیدار دو تیم سپاهان و صنعت نفت آبادان در قالب هفته بیست‌وششم لیگ برتر در ورزشگاه نقش جهان برگزار شد که این دیدار در نهایت با برتری چهار بر یک شاگردان نویدکیا به پایان رسید. در دقیقه ۵ […]
به روح همین «بَهمن» من «حزب الهی» نیستم!
گروه سیاسی: حسین قدیانی (فعال رسانه‌ای ارزشی) در تازه ترین واکنش ها نسبت به انتقادها و فحاشی های اعضای جبهه پایداری با انتشار یک فایل صوتی گفت: “اگر این افرادی که به بنده اهانت می کنند حزب الهی هستند به روح همین بهمنی که روشن کردم بنده حزب الهی نیستم.” (منظور از بهمن، سیگار بهمن […]
۵۵ درصد از تست‌های‌کرونادر سیستان‌مثبت است
گروه جامعه: رییس دانشگاه علوم پزشکی زابل گفت: از تست‌های کرونا که در منطقه سیستان انجام می‌شود حدود ۵۵ درصد آنها مثبت است. به گزارش ایسنا، دکتر هادی میرزایی افزود: تلاش براین است تا بیمارانی که میزان ابتلای‌شان به ویروس کرونا خفیف است و می‌توانند در منازل‌شان قرنطینه شوند، درمنازل تحت مراقبت باشند تا از […]
آرژانتین – برزیل؛ جنگ مسی و نیمار برای توپ طلا
گروه ورزشی: روزنامه خبر ورزشی نوشت: بامداد روز یک‌شنبه از ساعت ۴:۳۰ به وقت ایران، آرژانتین و برزیل در ورزشگاه ماراکانای شهر ریودوژانیرو در دیدار فینال کوپا آمریکای ۲۰۲۱ به مصاف هم خواهند رفت. در حالی که آرژانتین ۲۸ سال است در حسرت قهرمانی کوپا آمریکا مانده، برزیل به دومین قهرمانی پیاپی در خاک خودش […]
اشرف غنی خطاب به طالبان: بیایید توافق کنیم
محمد اشرف غنی، که امروز شنبه، نوزدهم تیر، به ولایت خوست رفته است، در میان جمعی از ساکنان این ولایت سخنرانی کرد. او در این نشست مردمی از طالبان پرسید که برای چه کسی می‌جنگند؟ آیا می‌خواهند که کشور به دست دیگران بیفتد؟ غنی در این نشست که با حضور بزرگان قوم در ولایت خوست […]
سنگ پای قزوین را می‌شناسید؛ آقای نمکی؟
گروه هنری: رضا کیانیان با انتشار ویدئوی صف ایرانیان برای رفتن به ارمنستان جهت زدن واکسن نوشت:« آقای نمکی این جا مرز ایران و ارمنستان است! اوضاع درمان در مملکت ما با وزارت شما چقدر با نمک شده است. البته شما که مشکلی ندارید! دوستان شما هم هر روز از واکسن جدیدی رونمایی می‌کنند که […]
جزییات حمله سایبری به سامانه های راه آهن و وزارت راه و شهرسازی
در همین زمینه سایت دیده‌بان ایران نوشت: روز گذشته برخی از رسانه‌ها، از هرج و مرج در ایستگاه‌های قطار کشوری خبر داده‌اند و احتمال حمله سایبری به سامانه‌های شرکت راه‌آهن را مطرح کرده بودند.این در حالی است که سایت راه آهن جمهوری اسلامی ایران هم اکنون هم از دسترس خارج شده است. سامانه سپیدار، سامانه اصلی […]