بایگانی‌های سلامت - صفحه ۶۰ از ۶۱ - پایگاه خبری کلمه نیوز
موثرترین شیوه های کاهش وزن بدون تحمل گرسنگی
پیروری از رژیم های غذایی سخت باعث می شود که افراد معمولا از احساس گرسنگی در طول روز شکایت کنند. بسیاری به دلیل همین احساس گرسنگی رژیم های خود را دنبال نمی کنند، اما پزشکان معتقدند دنبال کردن برخی شیوه های زندگی به کاهش وزن موثر بدون احساس گرسنگی کمک می کند.
۱۰ نشانه شگفت انگیز کلسترول بالا را نادیده نگیرید!
کلسترول یک نوع چربی است که در تمام سلول های بدن وجود دارد. در حالی که بسیاری از افراد تنها از مضرات این نوع چربی باخبر هستند، باید گفت وجود آن برای بسیاری از عملکردهای حیاتی بدن ضروری است.
چهار نکته برای حفظ عضلات در ماه رمضان
ایرنا زندگی- برخی افراد در طول ماه رمضان وزن کم می‌کنند اما بخشی از وزنی که در این ماه کم می‌کنیم به دلیل کم شدن وزن عضلات است.
تزریق واکسن و اقدامات پس از آن؛ چه کارهایی مجاز است؟
ایرنا زندگی- سؤالات درباره واکسن‌ها بسیار رایج است و شامل موارد مختلفی می‌شود. از اینکه واکسن زدن تا چه می‌تواند مفید باشد تا اینکه واکسن‌ها تا چه میزان ایمنی ایجاد می‌کنند.
۵ گزینه غذایی را جایگزین مولتی ویتامین ها کنید!
ایرنا زندگی- این که مصرف میوه ها و سبزیجات منجر به جلوگیری از خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته مغزی، برخی سرطان ها و حفظ وزن در محدوده سالم می شود، ثابت شده است. ولی چنین ادعایی هنوز در مورد مکمل های غذایی یا همان مولتی ویتامین ها ثابت نشده است.
۵ نوع ورزش که در هر مکان و زمانی می توانید انجام دهید
ایرنا زندگی- اگر قصد شما از انجام فعالیت بدنی فقط این است وضعیت کلی سلامت خود را ارتقا دهید، پس نیازی به رفتن به باشگاه های ورزشی تخصصی ندارید. برخی از بهترین فعالیت های فیزیکی را بدون نیاز به حضور در این مکان ها می توانید برای حفظ تندرستی انجام دهید.
۷ نکته برای حفظ سلامت پوست در ماه رمضان
ایرنا زندگی- داشتن رژیم غذایی مناسب و توجه به سلامت بدن در ماه رمضان اهمیت دارد. در این بین مهمترین مسئله میزان مصرف آب است که اثر مناسبی روی کارکردهای بدن دارد.
۷ حرکت ورزشی که در ماه رمضان به کارتان می‌آید
ایرنا زندگی- برای بسیاری از افراد پیش می‌آید که در ماه مبارک رمضان از تمرین و ورزش همیشگی خود دور می‌مانند. اما با انجام هفت حرکت اساسی می‌توانید باشگاه نرفتن و ورزش نکردن را جبران کنید.
دیابت نوع ۲ و ۵ هشدار که باید جدی بگیرید!
ایرنا زندگی- مبتلایان به دیابت نوع دو در معرض خطر بسیاری از مشکلات جدی از جمله حمله قلبی، سکته مغزی، از دست دادن بینایی و قطع عضو هستند.
این ۹ میوه و سبزی را به هیچ وجه دور نریزید!
ایرنا زندگی- اگر بلافاصله قطعاتی از محصولات تازه کشاورزی را جدا کرده و در سطح زباله بیندازید، بسیاری از مواد مغذی قدرتمند این محصولات را از دست داده اید.